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2019/9/27

リング大波止店。脂肪燃焼ボクシング体験レポート!

bakibaki

長崎の健康寿命向上を願うbakiです!今回は体験レポートです。ダイエットも兼ねて、脂肪燃焼のためにリング大波止店にてボクシングを体験してきました。

完全予約制マンツーマン

リング大波止店は夢彩都のすぐ近く。黄色の外観が目印です。完全予約制マンツーマンになっているので、初心者でも安心して始められます。料金は回数券で4回5000円

ボクシングとサーキットトレーニングで脂肪燃焼!

筋トレの器具も設置してあり、ボクシングとサーキットトレーニングで、より効率的に脂肪燃焼を促進する事が出来ます。

ボクシング体験スタート

ダイエット中の僕は、脂肪燃焼のためのボクシングプログラムを体験しました。

プログラム①縄跳び

プログラムはまずは縄跳びからスタート! 準備運動と言う意味合いもありますが、小さなジャンプを繰り返す運動のため脂肪燃焼効果も高いです。

プログラム②シャドーボクシング

シャドーボクシングでボクシングの基本の動きを習い、身体の効率の良い使い方を学びます。

プログラム③ミット打ち

学んだボクシングの基本を実践します。ミットに思い切り打ち込みます。脂肪燃焼効果も高いですが、ストレス発散にも良いです。

プログラム④サンドバッグ打ち

最後のプログラムです。今まで学んだ技術を駆使しながら自分のペースでサンドバッグを打ちます。ここまで来るともう大変。

撃沈!

およそ50分のプログラムだったのですが、ここまで来るともう撃沈。ちなみに次の日の朝体重を計ったら1㎏程痩せていました。短時間で物凄い効果です!

個人の体力に合わせてトレーニング

インストラクターのカイさんは元プロボクサーで、個々の体力に合わせてプログラムを立ててくれます。楽しくダイエットしたい方にオススメです。

店名リング大波止店
住所長崎県長崎市元船町16-3
営業時間10:00~20:00
定休日月曜日
TEL095-870-0021

この記事を書いた人
baki

baki

長崎の健康寿命向上のために筋トレや栄養指導してます。趣味はカフェ巡り。

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